Yoga mit Tina

Für mich als AD(H)S’lerin ist Yoga seit Jahren zu meinem persönlichen sicheren Hafen geworden. Meine Yogaerlebnisse haben immer die gleiche Wirkung auf mich: Ich fühle mich angekommen, einfach wohl und ganz bei mir. Dazu lebe ich die achtsame Philosophie der Yogis und die daraus resultierende Körper- und Geisteshaltung aus vollem Herzen.

Persönlicher sicherer Hafen? In der Meditation und Ruhe können wir unsere Gedanken und Handlungen genauer erkennen. Wenn die stürmische See in uns ruht, prasselt das Negative wie ein Fels in der Brandung ab und wir können mit klarer Sicht in die Ferne blicken.

Im Vinyasa-Yoga werden die Abfolgen mit den Atemzügen fliessend kombiniert. Es ist wie ein heruntergefallenes Stück Eis im Sommer, Körper, Geist und Seele verschmelzen. Dadurch erlangst du freie Energie und deine volle Strahlkraft zurück. In meinen Yogalektionen stösst du auf Lehren aus der Yogaphilosophie, kombiniert mit passender Musik, Körperreisen, Meditationen sowie Yin-Positionen zum Entspannen.

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